ココカラ和歌山

イチゴのスムージー

キレイなピンク色の甘酸っぱいスムージー。
太めのストローでお召し上がりくださいな。

イチゴのスムージー
カロリー89kcal 調理時間15分
※エネルギーは1人分の値です。

材料

  • イチゴ 100g
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 牛乳 150cc
  • 砂糖 小さじ2

作り方

  1. 1

    イチゴは、洗ってへたを取り、冷凍庫で凍らしておきます。

  2. 2

    ミキサーまたはフードプロセッサに、凍らせたイチゴ、ヨーグルト、牛乳、砂糖全量を入れ、なめらかになるまで攪拌します。

  3. 3

    グラスに2をそそぎ出来上がりです。かざりのイチゴをそえるとキレイですよ。

ワンポイント

たくさん作って、のむまでにちょっと時間があったりする時には撹拌する時にレモンの絞り汁をお入れください。 色がかわらなくて、キレイな色が長続きしますよ。

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