ココカラ和歌山

はっさくと白菜のサラダ

ハッサクと白菜シャキシャキ感がの食欲のないときでも、パクパクいけちゃいます。

はっさくと白菜のサラダ
カロリー180kcal 調理時間15分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

季節

材料

  • 白菜 2枚
  • はっさく 1/2個
  • 昆布だし 小さじ2/3
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 酢(ワインビネガーでも) 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • パセリ 少々

作り方

  1. 1

    白菜はタテに半分に切り、1cm×5cmの短冊に切る。

  2. 2

    はっさくは皮をむき、薄皮をとって、果実を取り出す。

  3. 3

    ボウルに、昆布だし、オリーブオイル、酢(ワインビネガー)、塩、こしょうを入れてかき混ぜる。

  4. 4

    白菜とはっさくを合わせて、3のドレッシングのボウルに入れてかき混ぜる。

  5. 5

    お皿に移して、パセリをいろどりに振りかける。

ワンポイント

酸っぱいのが苦手な人には昆布だしを多い目に。ちょっとはちみつを混ぜてもおいしいですよ。

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