ココカラ和歌山

スパゲティ入りミネストローネ

野菜がたっぷりで、胃に負担をあたえないのに腹持ちのいい、夜食にピッタリのメニューです。
徹夜のお供に、お菓子ばっかり食べてないで、パパッと作れるスープスパです。

スパゲティ入りミネストローネ
カロリー120kcal 調理時間20分
※エネルギーは1人分の値です。

調理時間

季節

材料

  • ベーコン 1枚
  • たまねぎ 1/2個
  • キャベツ 1枚
  • しめじ 1/2パック
  • ミニトマト 2個
  • にんにく 1片
  • スパゲティ 20g
  • サラダ油 小さじ1
  • 500cc
  • コンソメ 1個
  • 塩こしょう 少々

作り方

  1. 1

    ベーコンは5mm幅に切ります。 たまねぎ、にんにくはうすくスライス、キャベツは細切り、しめじは石突きを取り小房にわけておきます。 ミニトマトは4つ割を半分に切っておきます。

  2. 2

    鍋で1の具材を炒め、水500ccとコンソメ、5cm程度におったスパゲティを加えて煮ます。

  3. 3

    スパゲティが柔らかくなったら、塩こしょうで味を調え、器によそって出来上がりです。

ワンポイント

スープにトマト?完熟のトマトなら、コンソメスープによく合うんです。 夜食や、仕事の合間に召し上がるときには、ハチミツや砂糖をほんの少し入れてもいいですね。

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