ココカラ和歌山

ブロッコリーとかに風味かまぼこあんかけ

コクのあるほうがお好みだったら、ブロッコリーを茹でるお湯にも鶏ガラスープを500mlに小さじ1程度を入れるといいですよ。
出来たあんに溶き卵を入れてとじるのもおすすめの召し上がり方です。

ブロッコリーとかに風味かまぼこあんかけ
カロリー41kcal 調理時間25分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

季節

材料

  • ブロッコリー(小) 1株
  • かに風味かまぼこ 4本
  • 100ml
  • 鶏ガラスープの素 小さじ2/3
  • 水溶き片栗粉(片栗粉・水) 各小さじ1

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、1%程度の塩水で茹でたあと、軽く水切りをしておきます。

  2. 2

    鍋に水、鶏ガラスープの素、裂いたかに風味かまぼこを入れて火にかけ、沸騰したら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけます。

  3. 3

    器にブロッコリーを盛り2のあんをかけたら出来上がりです。

ワンポイント

コクのあるほうがお好みだったら、ブロッコリーを茹でるお湯にも鶏ガラスープを500mlに小さじ1程度を入れるといいですよ。 出来たあんに溶き卵を入れてとじるのもおすすめの召し上がり方です。

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