ココカラ和歌山

変りロールキャベツ

キャベツをつかった冬のオススメのNo.1レシピです。
一般的なコンソメではなくトマトジュースをたっぷりつかってコクのあるロールキャベツに仕上げました。

変りロールキャベツ
カロリー276kcal 調理時間60分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

材料

  • キャベツ 1/2玉
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 1個
  • パン粉 1/2カップ
  • 塩こしょう 少々
  • ナツメグ 少々
  • バター 大さじ1
  • サラダオイル 小さじ1

煮込み用ソース

  • トマトジュース(有塩) 1カップ
  • 2カップ
  • 固形スープの素 1個
  • ウスターソース 大さじ2
  • 大さじ2
  • ケチャップ 大さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • はちみつ 小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツは、1枚ずつ破らないようにはがし、ラップしてレンジに約2~3分かけしんなりさせ、芯をとっておきます。

  2. 2

    玉ねぎはみじん切りにしてサラダオイル小さじ1をふりかけ、混ぜてラップをかけてレンジで約1分半かけます。

  3. 3

    パン粉に卵を加え箸でかき混ぜます。

  4. 4

    ボールに豚ひき肉、2の玉ねぎ、3のパン粉等、その他ナツメグ、塩・こしょうを入れ手でこねます。

  5. 5

    混ざったら、約4~5個に適当に分割します。

  6. 6

    キャベツで巻いて、軽くフライパンで焼いておきます。

  7. 7

    鍋に煮込み用ソースを全て入れ、煮立ったらロールキャベツを入れ、約1時間煮込めば出来上がり。

ワンポイント

トマトジュースの苦手な方には、レモン果汁を絞り込んでいただくとあっさり味に大変身。 パンチが欲しいときはタバスコを入れましょう。

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