ココカラ和歌山

きぬさやと鶏の卵とじ

おかずにも、酒の肴にもぴったりの絹さやと鶏の卵とじ。使い回しが簡単です。

きぬさやと鶏の卵とじ
カロリー187kcal 調理時間30分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

季節

材料

  • きぬさや 30g
  • 鶏むね肉 100g
  • 土しょうが 1/2かけ
  • 2個
  • サラダ油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 日本酒 大さじ1
  • 化学調味料 適量
  • 三温糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切り、しょうゆ小さじ1、日本酒小さじ1で下味をつけます。

  2. 2

    きぬさやは茹でて斜めに半分切りにします。

  3. 3

    土しょうがはおろしておきます。

  4. 4

    鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を炒めます。

  5. 5

    4に残りの調味料を入れ、一煮立ちしたら卵を溶きほぐしてまわし入れ、ふたをします。

  6. 6

    きぬさやを散らし、火を止めて余熱で卵が半熟くらいになればできあがりです。

ワンポイント

このままご飯にのせれば変り親子丼。 冷めてしまっても、かつお出汁で炊き込んで、うどんを入れるとしっぽくにもなります。 おかずの定番になりそうですね。

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