ココカラ和歌山

キウイの牛丼

キウイのほんのりした酸味と、びっくりするぐらい柔らかいお肉のハーモニーをお楽しみください。

キウイの牛丼
カロリー580kcal 調理時間25分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

季節

材料

  • 牛肉(細切り) 150〜200g
  • ごはん 丼2杯分
  • だしの素 小さじ1
  • 200cc
  • たまねぎ 1個
  • 紅しょうが 少々

A

  • 大さじ2
  • みりん 大さじ1+1/2
  • 砂糖 大さじ2
  • キウイ 1/2個

作り方

  1. 1

    キウイは皮をむき、すりおろして、Aの材料と合わせる。

  2. 2

    牛肉を1に10分ほど漬け込む。

  3. 3

    玉ねぎは、5mm幅のくし形に切る。

  4. 4

    牛肉を1から取り出し、フライパンで炒め、牛肉の色が変わったら、玉ねぎを加える。

  5. 5

    玉ねぎが少し透き通ってきたら、水、だしの素、牛肉の漬け汁を注ぐ。

  6. 6

    玉ねぎが透き通ってきたら、丼によそったご飯の上にかけ、お好みで紅しょうがをのせる。

ワンポイント

完熟キウイで牛肉がやわらかく、おいしくできます。キウイが無ければリンゴでも同じようにできますよ。

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