ココカラ和歌山

和風ロール白菜

白菜の甘味が鶏ひき肉の旨味を一層ひきだします。
お酒のアテにも、おかずにも使える一皿です。

和風ロール白菜
カロリー430kcal 調理時間30分
※エネルギーは1人分の値です。

材料

A

  • 鶏(ひき肉) 300g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • にんじん 1/2本
  • 卵黄 1個
  • 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 塩・こしょう 少々
  • 白菜 4枚
  • つまようじ または竹串 4本

B

  • 和風だし 小さじ2
  • 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、にんじんはすりおろしておく。

  2. 2

    ボウルにAの材料をすべて入れ、手でよくこねる。

  3. 3

    白菜は、電子レンジで、1枚につき約1分加熱し少ししんなりさせる。

  4. 4

    2を4等分したものを白菜に塗り広げ、くるくると葉先から巻きつけてつまようじ(あるいは竹串)で止める。

  5. 5

    鍋にBを煮立て、4を入れ、ふたをしてコトコトと弱火で約10分、白菜の芯が透明になるまで煮る。

ワンポイント

白菜は電子レンジで温めると、均一にしんなりします。お子様には竹串を抜いてから出しましょう。

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