ココカラ和歌山

新たまねぎと豚肉の南蛮漬け

血をサラサラにしてくれるといわれる硫化アリルがたっぷりの新たまねぎ。
甘味の強いこの時期に、いっぱいお召し上がりください。

新たまねぎと豚肉の南蛮漬け
カロリー183kcal 調理時間20分
※エネルギーは1人分の値です。

調理時間

季節

材料

  • 豚しゃぶしゃぶ肉 120g
  • 新たまねぎ 1/2個
  • ミニトマト 4個

漬け汁

  • 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1/2
  • さとう 小さじ1

作り方

  1. 1

    豚肉は沸騰した湯でゆでて、水気を切っておきます。

  2. 2

    たまねぎは薄くスライスし、ミニトマトも薄切りにしておきます。 (辛さが気になる方は、たまねぎを水にさらした後、水気を切っておきます)

  3. 3

    漬け汁に12を加えて、しばらくなじませたら器に盛って出来上がりです。

ワンポイント

南蛮漬けにしないで、新たまねぎと豚肉の組み合わせは色々使えますよ。 ゆでた豚肉と新たまねぎのスライスにお好みのドレッシングでも。 塩こしょうで炒めただけでもグッドです。

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