ココカラ和歌山

にんじんのシリシリ

栄養バランス最高!お疲れの時にぴったりですね。

にんじんのシリシリ
カロリー147kcal 調理時間25分
※エネルギーは1人分の値です。

種類

調理時間

季節

材料

  • にんじん 400g
  • 干ししいたけ 3枚
  • ツナ缶 40g
  • 3個

A

  • しょうゆ 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう 少々

作り方

  1. 1

    にんじんは皮をむいてスライサーで細切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1/2を熱して1をしんなりするまで炒める。

  3. 3

    水戻ししスライスした干しシイタケと、ツナ缶を油ごと加えてさっと炒め、Aで味を整える。

  4. 4

    卵を入れ手早く炒めあわせる。

ワンポイント

最後の卵は、とろとろふわふわに仕上がるよう、ササッと軽い目に炒めるとおいしいですよ。

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